مقالات

بولت ژورنال

بولت ژورنال در حقیقت یک دفتره یک دفتره ساده که هر شخص اونجوری که دلش میخواد و دوست داره واسه زندگیش برنامه ریزی میکنه علت جذاب بودنش هم دقیقا همینه که هر بولت ژورنال مربوط به یک شخصه و اون شخص میتونه با توجه به سلیقه و نیازش اونو طراحی کنه یک نفر ممکنه بخواد واسه کنکور برنامه ریزی کنه یکی بخواد کارهای خونه شو روی نظم انجام بده یا یک نفر برای کارهای دفتری ازش استفاده کنه و … پس واسه ی بولت ژورنال درست کردن فقط باید یک دفتر و خودکار لازمه ولی مهم از همه اینکه بدونین از زندگیتون چی میخواین و دنبال چی هستین یعنی اول هدف داشته باشین و بعد شروع کنین به برنامه ریزی کردن به سبک و شیوه ی خودتون برای هدفی که دارین.

معمولا صفحات بولت ژورنال ها یک سری صفحات مشترک هستن صفحه هایی که خیلی کاربردی هستن و فارغ از اینکه هدف چیه میتونن مورد استفاده قرار بگیرن. از اینجا به بعد چندتا از این صفحه ها رو با هم مرور میکنیم.

چطور بولت ژورنال درست کنم؟

بعد از تهیه ی لوازم التحریر مناسب، نوبت میرسه به درست کردن بولت ژورنال قسمت جذاب ماجرا این جاست که می تونید صفحه ها رو هر طوری که دلتون می خواد درست کنید، منتها یک چارچوب کلی وجود داره که اگر بهش عمل کنید کارایی این دفتر جذاب خیلی زیاد خواهد بود.

در ضمن یادتون باشه نیازی نیست که همون اول کلی صفحه ی متفاوت درست کنید. حتی به فکر زیبایی هم نباشید. (اصلا زیبایی مهم نیست!) بلکه با صفحه های کم و کاربردی شروع کنید و با گذر زمان که کم کم با بولت ژورنال آشنا شدید و بهش عادت کردید، صفحه ها رو افزایش بدین.

صفحه های متداول بولت ژورنال چیست؟

ازونجایی که بولت ژورنال یک روش شخصیه، هر شخصی میتونه بنا به سلیقه ش یک مدل صفحه ی جدید به دفترش اضافه کنه. رایدر کارول، مبدع روش بولت ژورنال این چندتا صفحه رو به عنوان صفحه های اصلی بولت ژورنال معرفی کرده:

1.روزنگار

2.ماه نگار

3.آینده نگار

4.فهرست

استاندارد ها در بولت ژورنال

هیچ استانداردی در طراحی و آماده سازی بولت ژورنال وجود ندارد. اما افراد به تناسب خلاقیت و علاقه و وقتی که برای این کار در نظر می گیرند، از اشکال و رنگ ها برای فهم بهتر فرآیندها و موضوعات، بهره می برند. به طور مثال:

از علامت ستاره (*) برای مشخص کردن کارهای مهم استفاده می کنند.

از علامت ضربدر (X) برای کنسل کردن کارها در بولت ژورنال بهره می بنرد.

از علامت دایره (O) به منظور تعیین کردن کارهایی که در آینده باید روی آن فکر شود، استفاده می کنند.مثلا از علامت تعجب (!) برای بررسی بیشتر کاری که در آینده باید انجام شود، بهره می برند.

از علامت (%) برای مشخص کردن درصد و حجم پول/کار قابل تخصیص به هر موضوع کاری، استفاده می کنند.

از علامت هشتگ (#) برای درج یک نام مهم روبروی یک موضوع (SUBJECT) استفاده می کنند.از علامت @ برای یادآوری به خود جهت ارسال پست الکترونیک به یک دوست یا همکاری در زمان مقرر استفاده می کنند.

از علامت مربع توپر برای مشخص کردن مهم ترین کار در یک هفته استفاده می کنند.

از علامت ۲ تیک برای مشخص کردن کارهایی که انجام شده و چک شده است، استفاده می کنند.

و …

بولت ژورنال یا جورنال؟

کدام درست استتفاوت بولت جورنال با بولت ژورنال چیست؟ در حقیقت هر دوی این عبارات به یک موضوع اشاره می‌کنند و تفاوتی با یکدیگر ندارند. انگلیسی این روش برنامه‌ریزی Bullet Journal نام دارد و به خاطر تفاوت تلفظ این کلمه در زبان فارسی، برخی از افراد به آن جورنال و برخی دیگر ژورنال می‌گویند. بنابراین هر دو آن‌ها درست بوده و فرقی نمی‌کند که شما بگویید ژورنال یا جورنال، زیرا هر دو درست بوده و به این روش برنامه‌ریزی اشاره می‌کنند.

مزایای دفتر بولت ژورنال چیست؟

اگر شما از دفتر بولت جورنال استفاده کنید و به هدف‌ها و برنامه‌ریزی‌های خود پایبند باشید، می‌توانید تاثیرات مثبت Bullet Journal را در زندگی احساس کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت که مزایای بولت ژورنال چیست؟

این دفتر و روش برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند تا ذهن شما آرام باشد و دیگر نگران انجام دادن کارهایتان نباشید.

با استفاده از دفتر Bullet Journal می‌توانید رقابت مثبت و خوبی با خودتان داشته باشید و هر روز خودتان را با دیروز مقایسه کنید تا هر چه سریع‌تر به هدف و برنامه‌های خود برسید.

شما با نوشتن اهداف و برنامه‌های خود می‌توانید نقاط ضعف و قوت خود را پیدا کنید و بنابراین با توجه به شرایط خود یک برنامه‌ریزی دقیق و منطقی داشته باشید.

اگر شما یک هدف بزرگ در ذهن داشته باشید و برای آن برنامه‌ریزی مرحله‌ای و روزانه نداشته باشید، احتمالا در وسط راه خسته و ناامید می‌شوید. اما تصور کنید که برای هر روز برنامه‌ریزی دقیقی دارید و به آن پایبند هستید، بنابراین احساس رضایت بیشتری از خودتان دارید و انگیزه شما برای ادامه‌ی مسیر نیز بیشتر خواهد شد.

شما می‌توانید Bullet Journal را مطابق با سلیقه خود، با عکس یا نوشته یا نمودار یا جدول و… تزئین کنید و بنابراین به افزایش خلاقیت شما و انگیزه شما برای نوشتن اهداف و کارها کمک می‌کند.

چه افرادی باید Bullet Journal داشته باشند؟

تفاوتی ندارد که شما دانشجو یا دانش‌آموز یا کارمند یا حتی خانه‌دار باشید، زیرا همه افراد به دفتری برای نوشتن برنامه‌ریزی‌ها، کتاب‌های خوانده شده و یا در لیست انتظار برای خواندن، لیست پیشنهادات و علاقه‌مندی‌ها و… نیاز دارند. بنابراین شما هر سنی که دارید و در هر موقعیت اجتماعی که هستید، بهتر است یک دفتر Bullet Journal داشته باشید.

سخن پایانی

اکنون که می‌دانید بولت ژورنال چیست و استفاده از آن می‌تواند چه تاثیر مهمی در زندگی شما بگذارد، دیگر زمان را از دست ندهید و هر چه سریع‌تر یک دفتر Bullet Journal برای خود تهیه کنید. با این روش برنامه‌ریزی می‌توانید زمان انجام کارها و رسیدن به هدف‌های خود را مدیریت کنید و حتی صفحاتی از این دفتر را به احساسات و ایده‌های خود اختصاص دهید. برای داشتن یک Bullet Journal به یک دفتر، کمی خلاقیت، اختصاص دادن چند دقیقه در روز برای نوشتن، صبر و پشتکار احتیاج دارید و مطمئن باشید که انگیزه و احساس رضایت به سراغ شما خواهد آمد شما می توانید چنانچه در مورد موضوع بولت ژورنال چیست سوالی دارید همینجا سوال خود را مطرح فرمایید تا در همان روز به شما داده بشه.

1400/10/22

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *